건강한 아이를 갖기 위해서는 엄마뿐 아니라 아빠의 건강도 매우 중요하다. 실제로 난임의 원인이 남자 문제 때문인 경우가 많다고 하니 남자들도 임신 준비 전 스스로 몸을 만들어 두는 것이 좋다. 이번 포스팅은 건강한 정자를 만들기 위한 생활습관, 예방접종, 음식, 영양제까지 총정리해보도록 한다. 단, 본 포스팅에서는 특정 브랜드의 약품을 소개하지 않으니 참고하기 바란다. 생활습관 고환은 몸의 내부보다 최소 섭씨 3~4도 이상 낮게 유지하자 고환은 조금만 온도가 높아져도 정자 생산이 중단된다. 그렇기 때문에 임신을 준비하는 기간에는 뜨거운 사우나를 가거나 너무 꽉 끼는 스키니진은 피하는 편이 좋다. 그리고 자전거나 축구와 같이 다소 고환에 무리가 가는 운동은 잠깐 삼가는 편이 좋다. 균형 잡힌 식습관을 키우..
