입덧 완화 음식 및 방법 완전 정복 입덧(Morning Sickness)은 임신 초기(보통 4~7주)부터 구역, 구토의 증상으로 나타나는 증상을 이야기한다. 전체 임산부의 70~85% 정도로 발생되는 흔한 증상이지만, 가뜩이나 힘든 임산부의 삶을 질을 저하시킬 수 있어 임산부 자신뿐만 아니라 남편과 가족들도 완화 방법에 대해 잘 알아두어야 한다. 입덧은 초기에 해당하는 4-7주 사이에 시작되며, 12-14주까지 지속되며 점차 완화된다. 간혹 입덧을 하지 않는 임산부도 있고, 어떤 임산부는 20주 이상 지속되기도 한다. 입덧은 호르몬의 변화, 심리적인 요인 등 복합적인 요인으로 발생되나, 정확한 원인이 밝혀지진 않고 있다. 뱃속의 태아를 보호하기 위해 나오는 방어기제라는 이론도 있다. 실제로 임신 중 입덧..
